Упражнения с гирями способствуют гармоничному развитию человека, помогают развивать физическую и спортивную работоспособность. Правильно организованные занятия с гирями повышают надежность функционирования нервной и мышечной систем, совершенствуют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышают обмен веществ, формируют правильную осанку. По такому принципу построена работа по гиревому спорту в нашей школе. Большое количество юношей 8-11 классов нашей школы занимается гиревым спортом. Занятия проводятся по 4 дня в неделю – по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам. Тренировочный процесс  построен следующим образом: в понедельник и четверг  выполняются  упражнения для «рывка», а во вторник и пятницу упражнения направлены на «рывок». В конечном итоге  активное участие в занятиях сказалось на хороших результатах  наших юношей, которые смогли занять на первенстве района по гиревому спорту среди образовательных учреждений первое место в общекомандном зачете. В своих весовых категориях ребята показали следующие результаты: в весовой категории до 58 кг. 3-е место занял Лабзин Александр, в категории до 63 кг. 1-е место занял Кириллов Роман, в категории до 68 кг. 1-е место занял Муханов Владимир, в категории до 73 кг. 2-е место занял Баданов Геннадий, в категории до 78 кг. 1-е место занял Шибалов Антон и в категории свыше 85 кг. 2-е место занял Фёдоров Владислав. Также на этих соревнованиях участвовали и наши девушки, которые тоже смогли показать хорошие результаты Тихонова Лиана в весовой категории свыше 63 кг. заняла 2–е место., а Сергеева Елена в категории до 63 кг. заняла 3-е место.

          Упражнения с гирями оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.